Скайп-курс пренатальной практики и постродового восстановления «Искусство Рождения»

Мария Шишкина
йогатерапевт, преподаватель пренатальной практики, мама, автор курса "Искусство Рождения".
Маша

Прожив девять месяцев волнительного ожидания и наконец-то став мамой, понимаешь, как важен каждый день беременности!

Я - Мария Шишкина, преподаватель пренатальной практики и постродового восстановления, йогатерапевт, мама,- приглашаю вас на авторский курс «Искусство Рождения». 

Цель данного курса - собрать воедино и донести столь важные для каждой женщины знания о том, как правильно подготовить себя к зачатию, провести комфортно каждый триместр беременности, без страха родить и восстановиться естественным образом в короткие сроки.

Годы преподавания и личной практики, масса пройденных и организованных семинаров, а также личный опыт беременности и материнства помогли мне разработать эту программу. В ней серьезные медицинские и научные знания переплетаются с древними практиками по подготовке к родам, йогатерапией и пренатальной психологией. 

Формат скайп-семинара позволяет получать информацию качественно и в полном объеме, но при этом стирает границы расстояния.

Моя миссия - нести женщинам понимание того, что беременность - не болезнь, а эволюция тела и сознания, состояние, вдохновляющее на творчество.

Курс «Искусство Рождения» включает в себя самую полную информацию по темам:
- пренатальная практика, ее особенности в каждом триместре;
- эмоциональная, психологическая и физическая подготовка к родам;
- аспекты дыхательных практик во время беременности и специфические техники дыхания в родах;
- обширный материал по анатомии и физиологии репродуктивной системы и процессов в организме беременной женщины;
- применение йогатерапии в пренатальной практике;
- эффективные методики постродового восстановления;
- йога и грудное вскармливание;
- личные наработки, разбор частных случаев и многое другое.

Подробное содержание курса и его блоков:

1. «Женская репродуктивная система».

Содержание:
- особенности строения репродуктивной системы;
- репродуктивные функции организма;
- менструальный цикл, особенности гормональной регуляции;
- йогатерапевтические методы регулирования и повышения репродуктивных функций организма;
- фитотерапия для нормализации менструального цикла у женщин.

2. «Йогатерапия типичных заоблеваний женской репродуктивной системы» (состоит из 2х частей).

Содержание:
- основные принципы работы с телом в практике йогатерапии репродуктивной системы;
- практика при дисменорее (аменорее, олигоменорее);
- практика при предменструальном синдроме;
- практика при климактерическом синдроме;
- практика при варикозном расширении вен малого таза;
- практика при кистах яичников;
- практика при синдроме поликистозных яичников;
- практика при миоме матки; 
- практика при фиброзных и спаечных образованиях.

3. «Подготовка к зачатию».

Содержание:
- репродуктивные свойства организма;
- возрастные изменения женской половой системы и способность зачатия;
- диагноз - бесплодие;
- физиологические и психологические компоненты успешного зачатия;
- йогатерапия для подготовки организма к зачатию и развитию беременности.

4. «Первый триместр беременности».

Содержание:
- основные характеристики периода;
- психологические и физиологические особенности;
- задачи практики в первом триместре;
- противопоказания к практике йоги;
- базовый комплекс упражнений йогатерапии для первого триместра беременности.

5. «Второй триместр беременности».

Содержание:
- основные характеристики периода;
- психологические и физиологические особенности;
- задачи практики во втором триместре;
- противопоказания к практике йоги;
- базовый комплекс упражнений йогатерапии для второго триместра беременности.

6. «Третий триместр беременности».

Содержание:
- основные характеристики периода;
- психологические и физиологические особенности;
- задачи практики в третьем триместре;
- противопоказания к практике йоги;
- базовый комплекс упражнений йогатерапии для третьего триместра беременности.

7.  «Питание во время беременности»

Содержание:
- общие принципы адекватного питания во время беременности;
- пищевое и питательное взаимодействие матери и плода;
- вегетарианство и беременность: «за» и «против»;
- молочные продукты в пренатальный период, количество и особенности их употребления;
- «полезная» прибавка в весе, или «сколько вешать в граммах»?

8. «Пранаямы для каждого триместра беременности»

Содержание:
- механизмы внутреннего и внешнего дыхания;
- структура нервной системы организма;
- осознанная регуляция нервной деятельности с помощью практики пранаям;
- основные принципы работы с дыханием в каждом триместре беременности;
- показания и противопоказания к практике пранаям.

9. «Специфические тренировочные техники мышц, участвующих в родах»

Содержание:
- родовый процесс с точки зрения мышечной механики;
- условное деление мышц на наружные и внутренние;
- принципы работы с каждой мышечной группой;
- техники йоги для укрепления мышц пресса, поясницы, ягодиц, бедер;
- техники йоги для укрепления мышц тазовой диафрагмы, лонно-копчиковой мышцы, анального кольца;
- техники йоги для укрепления диафрагмы и межреберных мышц;
- принципы взаимодействия дыхания и работы гладкой мускулатуры.

10. «Механизмы дыхания в родах»

Содержание:
- дыхательные мышцы и их функции в родовом процессе;
- психо-эмоциональный контроль в родах с помощью осознанной дыхательной практики;
- дыхательные техники йоги для каждого периода родов;
- снижение физической чувствительности и повышение болевого порога с помощью осознанного дыхания в родах;
- эмоциональная и психологическая готовность к естественным родам.

11. «Эффективное постродовое восстановление»

Содержание:
- оценка состояния женщины после родов на психологическом, физическом и эмоциональном уровнях;
- критерии оценки родов, необходимые для разработки индивидуальной программы реабилитации;
- 3 уровня эффективного постродового восстановления ( физиологический, психологический, мышечный);
- техники йоги для восстановления репродуктивной системы после родов;
- приемы психо-физической релаксации и работа с постродовой депрессией;
- йогатерпия для возвращения и улучшения физической формы;
- упражнения-"минутки": Вы и малыш.

12. «Йога и грудное вскармливание»

Содержание:
- физиология молочных желез и механизм лактации;
- особенности установления грудного вскармливания, лактационные кризы;
- грудное вскармливание как показание для профилактики развития аллергозов и аутоиммунных заболеваний малыша;
- физическая активность и лактация: «за» и «против»;
- практика йоги для регулирования качества лактационного периода;
- асаны и техники, способствующие усилению выработки молока;
- асаны и техники, способствующие уменьшению выработки молока и мягкому прекращению лактации.


Курс состоит из определенного количества занятий по конкретным темам (тематические блоки) в определенные дни. Продолжительность занятия - 2-2,5 часа. 

Стоимость каждого блока - 1500р.

Вы можете выбрать те блоки, которые Вам наиболее интересны и актуальны, или пройти весь курс целиком!

Специально для читателей "Домашнего ребенка" и держателей Экокарты скидка на весь курс или любой блок - 20%!

Узнать актуальную информацию и присоединиться к курсу можно здесь - http://vk.com/skypekurs

Некоторые отзывы участниц о семинарах скайп-курса:
 
Дарья Сафронычева, участница скайп-семинара «Женская репродуктивная система»:
 
Сейчас только могу выразить свое восхищение Вашим профессионализмом и знаниями...это было круто, 2,5 часа непрерывной лекции, да еще в таком темпе))) Честно, для меня немного непривычен был такой формат, но было здорово))) Спасибо Вам))) Вопросов куча, но мне кажется, что все они, на самом деле, рассматриваются в дальнейших блоках, так что набираюсь терпения)))»

Наталья Полева, участница скайп-семинара «Эффективное постродовое восстановление»:

«Маша, доброго времени суток! Хочу оставить отзыв о семинаре. Во-первых, огромное тебе спасибо за колоссальную работу, которую ты проделала для того, чтоб систематизировать такой объём информации. Как преподаватель в прошлом, преклоняюсь перед твоей работоспособностью. Это неимоверный труд вести лекцию почти 3 часа в таком темпе!!! Всё очень логично, последовательно и грамотно выстроено. Материал легко укладывается в сознание, и вспомнить при необходимости какой-либо кусок очень легко. У меня всё разложилось по полочкам. Далее, должна сказать, что аудитория для этого блока может быть гораздо шире, потому что затронутые проблемы, думаю, волнуют не только новоиспеченных мамочек, но и тех, чьи детки уже в песочнице. Формат очень удобный. Ещё по формату. Понравилось то, что информация давалась не в форме советов или указаний, а в форме пищи для размышления. На самом деле, по-моему и для меня, основная идея этого семинара - вдохновить нас на новый виток развития нашего тела, мироощущения и отношений. Это у тебя, как у человека с необыкновенной харизмой и чуткостью, получилось блестяще!»
 
Дарья Сафронычева, участница скайп-семинара «Йогатерапия типичных заболеваний женской репродуктивной системы»:
 
«Маша, поводу семинара (1-й части 2-го блока). Еще раз огромное спасибо за знания, за уделенное время, за чуткое отношение и индивидуальный подход. Информация воспринималась достаточно легко. Презентация содержит настолько полную информацию, но все разложено по полочкам: ясно, доступно, грамотно, все самое необходимое и по предмету, и по рекомендациям, и по противопоказаниям. Маша, в очередной раз хочу подчеркнуть Ваш профессионализм, умение совместить традиционный подход к проблеме со знанием Аюрведы, фитотерапии, йогатерапии, причем, я искренне была поражена, насколько такой молодой преподаватель знает многие глубинные вещи (когда речь шла, допустим, об очищении организма, практически никто и никогда не говорит о том, что можно сильно поднять этим огонь, если быть неосторожным). Что касается рекомендаций по выполнению асан, тоже очень четко и понятно предложены группы вьяям с описанием их воздействия на различные структуры организма. Мне очень нравится, что вы открыты всему новому, не боитесь экспериментировать и постоянно искать новый подход. Это очень важно. И важно, что лично Ваш подход к каждому участнику сугубо индивидуальный. Маша, я осталась очень довольна. Спасибо огромное еще раз. Вы предоставили все возможности для того, чтобы помочь себе. А дальше уже от «пациента» многое зависит!»
 
Елена Терентьева, преподаватель постнатальной йоги по системе Birthlight, о семинаре «Эффективное постродовое восстановление»:
 
«Замечательные фотографии!! Очень вдохновляют! Мне очень понравилась идея использовать игрушки в занятии)) Уже сегодня попросила мамочек приносить на занятия погремушки) Я буду использовать в занятиях многие асаны вдвоем, которые Вы показали, перекаты, Навасану и др. Хотя некоторые мне кажутся сложными для новичков в йоге, а у меня таких в группе большинство. Я очень рада, что познакомилась с вашими занятиями - много почерпнула для себя. Вы проделали колоссальную работу - спасибо Вам!!!»
                    
Зоя Автухова, участница скайп-семинара "Подготовка к зачатию":
                    
«Хочу оставить свой комментарий относительно 3 блока занятий "Подготовка к зачатию". Сегодня в ритме большого города сложно найти время на подготовку к столь важному событию в жизни каждой женщины. Но все мы знаем, что готовиться надо. Узнав о возможности субботним утром прослушать интересную мне информацию, да еще и дома на диване, с кружечкой чая , я поняла - это мое! ;) И не ошиблась! Выражаю огромную благодарность Марии Шишкиной за столь удобный и всем доступный способ узнать о важных вещах. Все очень просто, понятно ( с йогой я только начинаю знакомиться, про аюрведу пока не знаю ничего ;)) и доступно для понимания каждой женщины. В то же время понимаешь, что общаешься с настоящим профессионалом своего дела. Все по теме, все интересно и нужно. Асаны просты и подходят для занятий на каждый день в домашних условиях ( сложно сделать что то не то ;)) И что больше всего понравилось - это вдохновение , прилив сил и уверенности, что у нас с мужем все получится ;) Cпасибо!!!»



← Назад к списку новостей